Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis kesehatan tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 mahir kebugaran tsb setuju jika milk almond memperoleh khasiat extra dan menyimpan byk nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg jelas bakal para vegan dengan orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program perubahan cara makan bersama manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh guna bagi orang yg ingin mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg wajib pembaca perhatikan dan catat. Susu almond tak memiliki banyak protein atau kalsium utk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang jurangan membeli memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dengan tak mengandung pengawet yang buruk. Kalo jurangan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua fungsi stamina yang sanggup kita dapat bila memakan milk almond. Berikut 5 guna yang bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dalam darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
1 gelas susu almond memuat cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond membantu jurangan menyurutkan dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium beserta vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki komposisi kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positif utk menyusutkan ancaman osteoporosis beserta meninggikan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
4. Merampingkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia nggak serta-merta menaikkan tingkat sugar cairan darah anda dgn cara signifikan, sehingga menurunkan resiko tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan tubuh agan mau memakekan karbo bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pangkal Pinang
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika bro/sis sewaktu-waktu nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh kamu bagaikan serep milk sapi, krn ia enggak tercantum laktosa.
