Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg standar kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak minat susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positif buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap stamina tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond mempunyai manfaat lebih & menyimpan banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yang jelas buat para vegan dengan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program merubah cara makan bersama manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna untuk orang yang pengen mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg wajib pembaca perhatikan serta catat. Susu almond nggak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium bakal berubah substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yang bapak/ibu beli mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta enggak tercantum pengawet yg buruk. Bila pembaca lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena memang utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
8 khasiat memakan milk almond
Ada nggak semua guna kebugaran yang dapat kita dapat kalo menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
1 gelas milk almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang jurangan meredam dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium & vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik bakal merampingkan bahaya pengeroposan tulang serta menambah kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
4. Memotong ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tidak spon-tan meningkatkan takaran gula darah jurangan scr signifikan, sehingga meredam ancaman terkena diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, & badan pembaca akan menerapkan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Tinggi
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda kadang kala sakit perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh cocok dikonsumsi oleh bro/sis sebagai penukar milk sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
