Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman vitalitas tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju k'lo milk almond mempunyai guna lebih serta mengandung banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yg pasti bagi para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet serta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi bakal org banyak yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg perlu bro/sis perhatikan & catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yg bapak/ibu belanja mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya & tidak tercantum pengawet yang buruk. Jika boss extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
8 manfaat menyantap susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yang mampu kita dpt jika menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
1 gelas susu almond menyimpan semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menunjang pembaca menyurutkan atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium dengan vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik bakal menyurutkan bahaya pengeroposan tulang beserta menaikkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
4. Meredam resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yg berarti ia tak kontan meninggikan takaran gula darah jurangan scr signifikan, sehingga merampingkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, & fisik bro/sis bakal menerapkan karbo bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kobakma
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan sesekali nyeri perut atau diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh agan bagaikan substitusi susu sapi, karna ia enggak berisi laktosa.
