Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang baik utk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 kompeten kebugaran tsb setuju jika susu almond memiliki fungsi ekstra & mengandung banyak gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang jelas bakal para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master merubah cara makan dengan manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat untuk orang-orang yg ingin menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg kudu kamu fokus dan catat. Susu almond nggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium utk menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg pembaca berbelanja memiliki bahan-bahan gizi lbh lainnya serta tidak tercantum pengawet yang buruk. Jika jurangan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
8 fungsi memakan milk almond
Ada nggak semua khasiat vitalitas yang bisa kita bisa k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak tercantum lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong agan meredakan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya enggak menyimpan byk kalsium serta vitamin D serupa dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dengan vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus bagi mengurangi ancaman pengeroposan tulang & meninggikan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
4. Meredakan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak telak meninggikan tingkatan gula darah anda dgn cara signifikan, shg meredam rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, beserta badan pembaca hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Hulu Sungai Utara
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh agan bagaikan alternatif milk sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
