Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang jamak kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, enggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang baik buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina tentang pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 lihai stamina tsb setuju bila milk almond memperoleh manfaat lbh & berisi byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yg pasti bakal para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet serta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat buat orang-orang yang ingin mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang harus bro/sis fokus bersama catat. Susu almond enggak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang pembaca beli memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya bersama nggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau agan extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena memang untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua manfaat vitalitas yang dpt kita bisa k'lo memakan milk almond. Berikut 5 guna yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak menyimpan kolesterol alias lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menyokong mencegah tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong jurangan menyurutkan atau memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi banyak kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mempunyai isi kalsium bersama vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif buat mengecilkan rawan osteoporosis bersama meninggikan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
4. Memotong bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang bermakna ia tidak telak meninggikan persentase gula darah kamu secara signifikan, shg memotong ancaman tertimpa diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh anda akan menerapkan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Biak
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca kadang-kadang nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh agan selaku alternatif susu sapi, karna ia tidak tercantum laktosa.
