Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg positive bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai manfaat ekstra & mengandung banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg jelas buat para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional merubah cara makan serta manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi buat orang-orang yang pengen mengurangi berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg harus pembaca fokus beserta catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein atau kalsium bagi menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg bro/sis membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi extra lainnya dengan enggak berisi pengawet yg buruk. K'Lo kamu lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua fungsi kebugaran yg dpt kita sanggup k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
1 gelas milk almond tercantum cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang boss menekan dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium dengan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus bakal menurunkan rawan pengeroposan tulang serta menambah vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
4. Menyusutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbo rendah, yg berarti ia nggak jitu menambah takaran sugar darah anda scr signifikan, sehingga menyedikitkan rawan terkena diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan badan boss akan memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ende
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda sesekali nyeri perut atau diare selesai reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh anda sbg pengganti susu sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
