Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
Kurang extra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang positif untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 master kesehatan tsb setuju kalo susu almond memiliki guna extra bersama tercantum banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas buat para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program merubah cara makan & manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat untuk org banyak yang kepingin menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg usah boss perhatikan dan catat. Milk almond enggak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium untuk berubah substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, spesialis merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak serupa susu sapi & milk kedelai, milk almond dengan cara natural berisi protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yang bro/sis berbelanja mendapatkan bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta tidak memuat pengawet yg buruk. Kalau boss ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn memang bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
8 guna memakan susu almond
Ada sebagian manfaat kesehatan yg sanggup kita dapat jika memakan susu almond. Berikut 5 guna yang mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas susu almond berisi hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menunjang bro/sis menyusutkan atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak mengandung byk kalsium dan vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium beserta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik buat mengecilkan ancaman osteoporosis dan menambah stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia tidak serta-merta meningkatkan takaran gula cairan darah kamu scr signifikan, shg menekan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dan fisik kamu hendak memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sering sakit perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai silihan susu sapi, karna ia tidak memuat laktosa.
