Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju kalo milk almond mendapatkan khasiat ekstra bersama tercantum byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang pasti bakal para vegan & orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan dan manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi buat org banyak yang kepingin mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang harus boss perhatikan dengan catat. Susu almond nggak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Alicia Romano, mahir diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti susu sapi dan milk kedelai, milk almond dengan cara alami berisi protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang jurangan berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya serta nggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalau boss lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
8 manfaat menyantap milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yang mampu kita mampu bila memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak tercantum lemak dlm darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menyokong boss menyurutkan dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum byk kalsium serta vitamin D seperti dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru memiliki komposisi kalsium dengan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik buat menyusutkan bahaya osteoporosis dan meninggikan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
4. Mengecilkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia nggak jitu meninggikan persentase sugar darah bapak/ibu dengan cara signifikan, sehingga meredakan ancaman tersentuh diabetes. Ini karna milk almond berisi indeks glikemik rendah, serta badan anda bakal memakekan karbo sbg energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Flores Timur
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut alias diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra sinkron dikonsumsi oleh jurangan sbg silihan susu sapi, krn ia tak mengandung laktosa.
