Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang jamak kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 profesional kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tersebut setuju bila susu almond mempunyai manfaat lbh serta menyimpan byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yang jelas bagi para vegan dan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi buat org byk yg hendak menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg kudu agan perhatikan beserta catat. Susu almond enggak mempunyai byk protein atau kalsium untuk menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yang jurangan pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan enggak mengandung pengawet yg buruk. Jika agan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
8 manfaat memakan susu almond
Ada tdk semua fungsi kebugaran yang mampu kita dpt bila memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang mampu kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menyokong jurangan menyurutkan dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D seperti dlm susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium beserta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik buat menyurutkan resiko osteoporosis bersama meninggikan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
4. Memangkas ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang berarti ia tak jitu meningkatkan taraf sugar darah bro/sis dgn cara signifikan, shg menyurutkan bahaya tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik anda akan memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika boss kadang-kadang nyeri perut atau diare selesai minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pas dikonsumsi oleh agan sebagai silihan milk sapi, krn ia enggak tercantum laktosa.
