Saturday, December 1, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 ulung kebugaran tersebut setuju jika milk almond memperoleh guna lebih serta mengandung banyak gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas bakal para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program perubahan cara makan & manajer servis gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat bakal org banyak yg kepingin menurunkan berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg perlu anda fokus dan catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein alias kalsium bakal menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yang bro/sis pesan memiliki bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan enggak memuat pengawet yg buruk. Bila kamu lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
8 manfaat menyantap susu almond
Ada sebagian khasiat kesehatan yg mampu kita sanggup bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat kolesterol atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menolong bro/sis mengecilkan dgn kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat banyak kalsium bersama vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium serta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive utk meredam rawan osteoporosis dan menambah kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
4. Menyusutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak jitu meninggikan nilai sugar darah anda scr signifikan, shg meredam rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan anda bakal memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Lanny Jaya
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu sering nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh boss bagaikan penukar susu sapi, sebab ia enggak memuat laktosa.
