Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 cakap vitalitas tsb setuju bila milk almond mempunyai guna ekstra beserta memuat byk gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bakal para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet serta manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna utk org banyak yg mau mengurangi berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yg butuh anda fokus dan catat. Milk almond enggak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium utk menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang bapak/ibu membeli memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya serta tak mengandung pengawet yang buruk. Kalo jurangan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn emang untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
8 khasiat memakan susu almond
Ada tdk semua guna kebugaran yg sanggup kita dapat k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
1 gelas susu almond menyimpan cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond membantu anda mengecilkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat banyak kalsium beserta vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memiliki muatan kalsium serta vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod positif buat mengecilkan rawan osteoporosis dan menaikkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
4. Menekan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia tidak serta-merta menambah tingkat gula darah agan secara signifikan, shg memangkas ancaman tersentuh diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta tubuh kamu bakal menggunakan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Brebes
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca acap sakit perut dgn kata lain diare selesai minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih sinkron dikonsumsi oleh bro/sis selaku substitusi milk sapi, karena ia enggak tercantum laktosa.
