Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif bakal life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 handal vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 mumpuni stamina tersebut setuju bila susu almond memiliki manfaat lebih serta tercantum byk gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti bagi para vegan dan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program diet dan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat buat org banyak yg hendak menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang harus kamu perhatikan dengan catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein alias kalsium buat menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yg bro/sis pesan mempunyai bahan-bahan gizi extra lainnya & enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalo bapak/ibu extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena emang buat membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat vitalitas yang bisa kita sanggup jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yg bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak tercantum lemak dalam darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
1 gelas milk almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu jurangan menurunkan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memiliki isi kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik utk menyusutkan resiko osteoporosis beserta menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
4. Mengecilkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tidak kontan meningkatkan tingkat gula cairan darah boss secara signifikan, shg mengecilkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh bapak/ibu mau memakekan karbo sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pati
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg pengganti susu sapi, karna ia tak berisi laktosa.
