Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
Kurang ekstra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 master kebugaran tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan fungsi extra & tercantum byk nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yang jelas untuk para vegan & orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program perubahan cara makan bersama manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat bagi org banyak yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang harus boss fokus & catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yang anda beli mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya bersama enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalau jurangan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya bakal membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa guna kebugaran yang dapat kita mampu jika memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menunjang menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
1 gelas susu almond menyimpan semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu anda merampingkan dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat banyak kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positive utk meredam resiko pengeroposan tulang dengan menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
4. Menekan resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbo rendah, yg berarti ia nggak spon-tan meninggikan tingkatan gula cairan darah agan dengan cara signifikan, shg meredam bahaya tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta fisik kamu hendak menggunakan fruktosa selaku energi, jadi gula nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bontosunggu
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan ada kalanya nyeri perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh kamu bagaikan penukar milk sapi, karna ia tak tercantum laktosa.
