Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak kesenangan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg bagus buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 ahli kebugaran tsb setuju jika milk almond mendapatkan manfaat lbh & tercantum byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti bagi para vegan & orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir diet dengan manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat bakal orang-orang yg kepingin menurunkan berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg perlu bapak/ibu fokus serta catat. Milk almond tidak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium bakal berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg agan membeli mendapatkan bahan-bahan gizi lbh lainnya dengan tidak memuat pengawet yg buruk. Jika boss extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tidak semua guna stamina yg dpt kita mampu k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menunjang menghindari tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menyokong boss mengurangi dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium dan vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai isi kalsium beserta vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus bakal mengurangi resiko osteoporosis dengan menaikkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
4. Menyurutkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak spontan meningkatkan tingkatan gula cairan darah boss dengan cara signifikan, sehingga memotong resiko tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh pembaca mau menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bontang
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu terkadang sakit perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh pembaca sbg alternatif milk sapi, karna ia enggak menyimpan laktosa.
