Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positif bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap stamina berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 master stamina tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan khasiat lebih & berisi byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg pasti utk para vegan & orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program perubahan cara makan & manajer layanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi utk orang yg hendak mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg kudu anda fokus dengan catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein atau kalsium bagi menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi kacang almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang bro/sis belanja memperoleh bahan-bahan gizi ekstra lainnya & tak berisi pengawet yang buruk. Kalo boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn memang untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
8 guna memakan milk almond
Ada beberapa khasiat stamina yang dpt kita bisa jika memakan milk almond. Berikut 5 guna yang dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak mengandung kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menunjang bro/sis meredakan dengan kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium bersama vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan isi kalsium serta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive bakal menurunkan resiko osteoporosis bersama meninggikan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
4. Menekan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak tepat meninggikan ukuran sugar cairan darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga mengurangi bahaya tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, dan fisik anda bakal memakaikan karbohidrat selaku energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tiom
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis sesekali nyeri perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh boss bagaikan substitusi milk sapi, sebab ia tak berisi laktosa.
