Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak suka susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 cakap vitalitas tersebut setuju kalo susu almond memiliki guna extra & memuat byk gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yg pasti buat para vegan bersama org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet dengan manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat bagi org byk yg pengen menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang mesti bro/sis perhatikan & catat. Milk almond enggak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg bapak/ibu belanja memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya beserta tak tercantum pengawet yang buruk. Kalau agan ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat kebugaran yg bisa kita mampu bila menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak tercantum kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menopang menghindari tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
1 gelas milk almond memuat sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menunjang kamu mengurangi dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi byk kalsium serta vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive bagi mengecilkan ancaman osteoporosis dengan meningkatkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
4. Memangkas ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia nggak spon-tan meningkatkan takaran sugar cairan darah boss dgn cara signifikan, shg mengecilkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & badan boss akan menggunakan fruktosa sbg energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Asmat
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca acap sakit perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh jurangan bagaikan silihan susu sapi, karna ia nggak menyimpan laktosa.
