Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus utk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 expert kesehatan tersebut setuju kalau susu almond mendapatkan fungsi lbh dan mengandung byk gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bakal para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman merubah cara makan & manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi buat orang banyak yg hendak menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang wajib pembaca fokus bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein alias kalsium utk menjelma silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg kamu berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya beserta tidak berisi pengawet yang buruk. Jika anda lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
8 guna menyantap susu almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yg mampu kita sanggup bila menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menolong anda mengurangi atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi byk kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan isi kalsium dan vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus bagi menurunkan bahaya pengeroposan tulang beserta menambah kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
4. Menurunkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak serta-merta meninggikan kadar gula darah agan scr signifikan, sehingga memotong resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan anda mau memakekan karbo bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tanjung
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bro/sis kadang-kadang nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh boss sebagai substitusi susu sapi, sebab ia nggak berisi laktosa.
