Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positif buat life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 cakap kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond mendapatkan khasiat lbh dengan memuat byk nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang jelas bakal para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan beserta manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi buat org banyak yang hendak menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang perlu boss perhatikan & catat. Milk almond nggak memiliki banyak protein atau kalsium buat menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg bapak/ibu beli memiliki bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya bersama tak menyimpan pengawet yg buruk. Kalo agan lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa manfaat kesehatan yg sanggup kita sanggup kalau menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
1 gelas milk almond berisi semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi boss menyusutkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memiliki muatan kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus untuk menyedikitkan bahaya pengeroposan tulang & meninggikan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
4. Meredam ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak serta-merta meninggikan tingkatan sugar darah pembaca dengan cara signifikan, shg menyedikitkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, & fisik boss akan menerapkan karbohidrat selaku energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Muara Bungo
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda sering nyeri perut atau diare sehabis minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh pembaca sbg silihan milk sapi, karena ia nggak berisi laktosa.
