Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang positive untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 spesialis vitalitas tsb setuju jika milk almond mempunyai guna lebih beserta berisi byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang jelas bagi para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program diet serta manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna bagi orang yang mau mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang kudu boss perhatikan bersama catat. Susu almond tak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg anda pesan memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya dengan nggak mengandung pengawet yang buruk. Kalo jurangan extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua guna stamina yang dapat kita dpt k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
1 gelas milk almond menyimpan cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong boss memotong dgn kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru memiliki kandungan kalsium & vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive bagi mengecilkan resiko osteoporosis dan menambah kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
4. Menurunkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg berarti ia enggak jitu menambah kadar gula darah agan secara signifikan, shg memotong bahaya terkena diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama fisik kamu mau memakekan fruktosa selaku energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Arosuka
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika boss sering nyeri perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh pembaca selaku silihan milk sapi, sebab ia tak mengandung laktosa.
