Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak minat susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 master stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 handal vitalitas tersebut setuju kalo milk almond memperoleh manfaat lebih serta menyimpan banyak gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas utk para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli merubah cara makan & manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna untuk org byk yg ingin menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg perlu kamu perhatikan bersama catat. Milk almond enggak mempunyai banyak protein alias kalsium utk menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yg bapak/ibu pesan memiliki bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya & nggak berisi pengawet yg buruk. Kalo jurangan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua fungsi kebugaran yg dpt kita dpt bila menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat kolesterol atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
1 gelas susu almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menyokong anda memotong atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium bersama vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive bagi meredam rawan pengeroposan tulang dan meninggikan kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
4. Meredam bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yg berarti ia tidak telak menaikkan ukuran sugar darah kamu scr signifikan, shg menekan bahaya terkena diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh anda hendak menerapkan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Soreang
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika anda terkadang nyeri perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh kamu bagaikan alternatif milk sapi, karena ia nggak memuat laktosa.
