Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak senang susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 master stamina berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tersebut setuju kalau susu almond memperoleh guna extra beserta berisi banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti untuk para vegan beserta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet & manajer fasilitas gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi bakal org banyak yg hendak menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg perlu boss perhatikan dan catat. Milk almond tak mempunyai banyak protein atau kalsium bakal berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg anda beli mempunyai bahan-bahan gizi pelengkap lainnya beserta enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalau bro/sis lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
8 fungsi memakan susu almond
Ada sebagian khasiat stamina yg bisa kita dapat bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
1 gelas milk almond menyimpan cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong jurangan meredam atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D semacam dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bakal mengurangi resiko pengeroposan tulang serta menaikkan vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
4. Menyusutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg berarti ia tidak tepat menaikkan takaran sugar darah boss dengan cara signifikan, shg menyurutkan ancaman terkena diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, beserta fisik agan mau menerapkan fruktosa sbg energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Amuntai
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika boss sekali-sekali nyeri perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh anda bagaikan silihan milk sapi, karna ia tak berisi laktosa.
