Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang regular kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak kegemaran susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago kebugaran tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 ulung kebugaran tsb setuju kalau milk almond mendapatkan guna extra & berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bagi para vegan dan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman diet bersama manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh manfaat bakal orang yg ingin menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang kudu bapak/ibu fokus beserta catat. Susu almond tidak mempunyai byk protein alias kalsium buat menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang jurangan membeli mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama nggak memuat pengawet yg buruk. Jika bro/sis lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn memang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua fungsi stamina yang bisa kita dpt kalo memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dalam darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
1 gelas milk almond berisi cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menyokong anda mengurangi alias memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki muatan kalsium beserta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive bakal menekan ancaman osteoporosis & meningkatkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak telak menaikkan persentase gula cairan darah bro/sis dgn cara signifikan, shg menyurutkan rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh bapak/ibu akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ketapang
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika boss sesekali sakit perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg silihan susu sapi, karena ia nggak memuat laktosa.
