Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
Kurang extra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak demen susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus bakal life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tersebut setuju kalau milk almond mempunyai manfaat extra serta berisi banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yg pasti bagi para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet bersama manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat utk orang banyak yang kepingin mengurangi berat badan, karena ia tak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang butuh agan fokus serta catat. Susu almond tak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium utk menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, lihai program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam susu sapi bersama milk kedelai, milk almond dengan cara alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg kamu beli mendapatkan bahan-bahan gizi tambahan lainnya & tidak memuat pengawet yg buruk. Kalau kamu ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn memang bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yang dapat kita bisa kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi kolesterol atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas milk almond tercantum hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menunjang bapak/ibu menyedikitkan dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan muatan kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive untuk merampingkan ancaman pengeroposan tulang serta menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
4. Menekan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak spontan menambah nilai sugar cairan darah agan dgn cara signifikan, shg memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta badan kamu akan memakaikan karbohidrat selaku energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Melawi
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika jurangan sekali waktu sakit perut alias diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh kamu selaku pengganti susu sapi, sebab ia enggak menyimpan laktosa.
