Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
Kurang lbh sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 master vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ahli vitalitas tsb setuju bila susu almond memiliki manfaat lebih dan menyimpan byk gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yang pasti bagi para vegan dengan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program diet serta manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat bakal org byk yang kepingin mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang usah anda perhatikan bersama catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein atau kalsium bakal menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Alicia Romano, berpengalaman diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti susu sapi serta susu kedelai, milk almond secara natural memuat protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg anda beli memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama tak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo bro/sis ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
8 khasiat memakan susu almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yg mampu kita dapat k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yang dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat lemak dalam darah alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mendukung anda menurunkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dan vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif utk menyedikitkan rawan osteoporosis serta menaikkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
4. Menurunkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak langsung meningkatkan takaran gula darah pembaca secara signifikan, sehingga menurunkan rawan terkena diabetes. Ini sebab susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta badan anda mau memakekan karbohidrat selaku energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Utara
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika boss terkadang nyeri perut atau diare sesudah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra klop dikonsumsi oleh anda selaku silihan milk sapi, sebab ia enggak menyimpan laktosa.
