Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak kegemaran susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ulung stamina mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 terlatih kebugaran tersebut setuju kalau susu almond mendapatkan fungsi ekstra dan berisi byk nutrisi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang jelas bagi para vegan beserta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program merubah cara makan dengan manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi bagi org byk yg mau menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang perlu jurangan perhatikan serta catat. Susu almond tidak mempunyai banyak protein atau kalsium utk berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Alicia Romano, berpengalaman program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak sebagaimana susu sapi dan milk kedelai, milk almond scr alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang anda membeli memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tak memuat pengawet yang buruk. K'Lo bro/sis lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
8 guna menyantap susu almond
Ada sebagian manfaat vitalitas yg sanggup kita sanggup kalau menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
2. Mendukung menurunkan berat badan
1 gelas susu almond memuat cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang bro/sis menyurutkan dgn kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium beserta vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru mempunyai isi kalsium & vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif utk menekan ancaman osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
4. Merampingkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak spon-tan meningkatkan kadar gula cairan darah boss dgn cara signifikan, shg mengurangi rawan tertimpa diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta tubuh jurangan mau memakaikan karbohidrat selaku energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kenyam
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika agan ada kalanya sakit perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih klop dikonsumsi oleh jurangan selaku silihan milk sapi, karna ia nggak berisi laktosa.
