Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
Kurang extra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak kegemaran susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 ulung kesehatan tsb setuju kalo milk almond memperoleh fungsi lebih beserta mengandung banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang jelas bagi para vegan dan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan dengan manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk orang-orang yg ingin mengurangi berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang usah kamu perhatikan dengan catat. Susu almond enggak memperoleh byk protein atau kalsium untuk menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, berpengalaman program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti milk sapi beserta milk kedelai, susu almond dgn cara alami berisi protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg jurangan pesan mendapatkan bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya serta tidak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo jurangan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
8 khasiat memakan milk almond
Ada tidak semua khasiat kesehatan yg sanggup kita mampu kalau memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan kolesterol dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
2. Mendukung mengurangi berat badan
1 gelas milk almond mengandung sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bapak/ibu meredakan dengan kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum byk kalsium beserta vitamin D semacam dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memiliki isi kalsium & vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif bagi mengurangi resiko pengeroposan tulang dan meninggikan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tidak jitu meningkatkan takaran gula cairan darah pembaca dengan cara signifikan, sehingga memangkas rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & fisik pembaca hendak memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika bro/sis sewaktu-waktu nyeri perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh boss bagaikan substitusi milk sapi, krn ia enggak berisi laktosa.
