Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak minat susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 cakap stamina tsb setuju jika susu almond memperoleh fungsi lebih dan mengandung byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bakal para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago diet dan manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai fungsi utk orang banyak yg kepingin mengurangi berat badan, karna ia tak produk hewani, ia tidak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg kudu bro/sis perhatikan dan catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Alicia Romano, master merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak sebagaimana susu sapi dan susu kedelai, susu almond scr natural berisi protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang anda berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya bersama tidak memuat pengawet yang buruk. Kalo agan ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
8 guna menyantap milk almond
Ada tdk semua khasiat vitalitas yg bisa kita mampu kalau menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg dapat bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg membantu mencegah tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
2. Mengakomodasi mengurangi berat badan
1 gelas susu almond memuat hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang anda merampingkan atau memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak tercantum banyak kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium dengan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik buat memotong bahaya osteoporosis dengan menambah kesehatan tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
4. Meredakan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang bermakna ia enggak langsung menambah persentase gula cairan darah kamu scr signifikan, sehingga meredakan rawan terkena diabetes. Ini karna milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh agan akan memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Krembangan Selatan
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca kerap nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pas dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan serep milk sapi, sebab ia tak menyimpan laktosa.
