Thursday, December 24, 2020
KACANG ALMOND UTK IBU HAMIL
Sumber
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan guna maksimum dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi bagi vitalitas - terlebih sanggup menyokong memangkas lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dlm darah dengan menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang shg Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memacu operasi pemangkasan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap ekstra tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah beserta memberikan proteksi jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa menaungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol persentase sugar cairan darah stabil dengan sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, beserta menunjang memelihara kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola harmoni air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang menyelamatkan Anda dari obesitas & mengembangkan persoalan jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres & memangkas kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, selain menopang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal independen beresiko dengan menunjang mengecilkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke gerah & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan selagi pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan basuh dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dpt membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu aturan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tdk semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond memuat beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan impian menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama menurunkan simtom yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong menekan LDL atau takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang dengan dgn penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta komponen ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra positif daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga meredam nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan beraneka ragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND UTK IBU HAMIL
Sumber
Sumber
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan guna maksimum dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang mudah dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi bagi vitalitas - terlebih sanggup menyokong memangkas lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dlm darah dengan menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI JAMBI?
Almond tercantum fiber yang mengakomodasi menurunkan berat badan dengan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang shg Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memacu operasi pemangkasan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap ekstra tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah beserta memberikan proteksi jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan bisa menaungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol persentase sugar cairan darah stabil dengan sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, beserta menunjang memelihara kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menopang dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola harmoni air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang menyelamatkan Anda dari obesitas & mengembangkan persoalan jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres & memangkas kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan menjadi gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dengan mungkin menolong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, selain menopang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal independen beresiko dengan menunjang mengecilkan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UTUH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke gerah & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan selagi pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan basuh dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dpt membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah serta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu aturan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt mengasihkan camilan yang cepat dengan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut ialah tdk semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond memuat beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker dan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan impian menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, bersama menurunkan simtom yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menyokong menekan LDL atau takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH DI JAKARTA?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond merampingkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan peradangan pd tingkat yang dengan dgn penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta komponen ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh extra positif daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga meredam nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket dengan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan beraneka ragam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND UTK IBU HAMIL
Sumber