Friday, December 25, 2020
KACANG ALMOND MADU
Banggai Kepulauan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda wajib konsumsi untuk mendapatkan fungsi mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dan digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat untuk vitalitas - terlebih sanggup menolong melenyapkan lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol dengan menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran berubah besar, bersama memperkencang sistem penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang mengurangi lemak dalam darah & memberikan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu menaungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, dengan sangat primer untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar cairan darah stabil bersama amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelompokkan keseimbangan air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, & masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta merampingkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan berubah stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menolong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan perkembangan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal independen beresiko & menunjang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai makanan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dgn air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dapat menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah dengan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan snack yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut yakni tidak semua ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipake sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & ialah sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond tercantum beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menyurutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung memotong LDL dengan kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kebugaran dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher & berbagai ragam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND MADU
Banggai Kepulauan
Banggai Kepulauan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda wajib konsumsi untuk mendapatkan fungsi mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mendapatkan konsistensi yang sama dengan kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dan digunakan dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat untuk vitalitas - terlebih sanggup menolong melenyapkan lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol dengan menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND SIAP MAKAN?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran berubah besar, bersama memperkencang sistem penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang mengurangi lemak dalam darah & memberikan proteksi jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu menaungi wanita dari pengembangan beberapa tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, dengan sangat primer untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan tingkatan sugar cairan darah stabil bersama amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, serta menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelompokkan keseimbangan air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, bersama melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa mendukung melindungi Anda dari obesitas dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, & masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta merampingkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan berubah stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, bersama mungkin menolong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dan perkembangan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu mengayomi kita dari radikal independen beresiko & menunjang menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu YANG JUAL KACANG ALMOND DI JOGJA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai makanan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tidak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dengan terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa menyingkirkan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dgn air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib dapat menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka macam buah dengan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan proses yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan snack yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang berisi almond. Berikut yakni tidak semua ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND USA MURAH?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering dipake sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & ialah sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond tercantum beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah diperlukan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, & menyurutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung memotong LDL dengan kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan JUAL KACANG KENARI KULIT?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa konsumsi almond menaikkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup menyusutkan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan serta faktor resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kebugaran dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENGANDUNG KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher & berbagai ragam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND MADU
Banggai Kepulauan