Wednesday, December 9, 2020
EFEK KACANG ALMOND
Bengkulu
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda usah konsumsi untuk memperoleh manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efektif dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat bagi kesehatan - terlebih dpt mengakomodasi membuang lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak dlm darah & menolong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh serta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran berubah besar, & memperkencang operasi penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang mengurangi kolesterol bersama menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat menaungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta amat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil beserta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi dan takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menunjang mengontrol kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur keserasian air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang membentengi Anda dari extra bersama mengembangkan keadaan jantung, diabetes, dengan problem ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & menyedikitkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dengan menolong mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk barang curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke gerah serta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dengan aer dingin. Terakhir, gunakan bunda jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt mengasihkan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan tidak semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kerap dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menyusutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong menekan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyedikitkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan elemen rawan independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dengan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
EFEK KACANG ALMOND
Bengkulu
Bengkulu
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar umum dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda usah konsumsi untuk memperoleh manfaat setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efektif dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat bagi kesehatan - terlebih dpt mengakomodasi membuang lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan lemak dlm darah & menolong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND DI CAREFOUR?
Almond menyimpan fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh serta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa ekstra kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran berubah besar, & memperkencang operasi penghapusan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang mengurangi kolesterol bersama menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E menopang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & dapat menaungi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta amat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil beserta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi dan takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menunjang mengontrol kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengatur keserasian air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menunjang membentengi Anda dari extra bersama mengembangkan keadaan jantung, diabetes, dengan problem ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & menyedikitkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan menjadi tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm membagikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dengan perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dengan menolong mengurangi kemungkinan kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI ONLINE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk barang curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke gerah serta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, mau bertahan selama berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menerima mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dengan pola merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dengan aer dingin. Terakhir, gunakan bunda jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt mengasihkan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang memuat almond. Berikut merupakan tidak semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kerap dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan merupakan sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menyusutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menyokong menekan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CALIFORNIA?
Universitas Loma Linda yaitu yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyedikitkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond meredam peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak hanya menurunkan kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan elemen rawan independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lbh positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND PANGGANG USA?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dengan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
EFEK KACANG ALMOND
Bengkulu