Thursday, December 24, 2020
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Raha
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat & dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal kesehatan - sampai-sampai bisa mendukung membuang lemak.
Almond sebenarnya mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol beserta menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung fiber yang menunjang menurunkan berat tubuh serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta memperkencang operasi penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra tidak banyak masa makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan kolesterol dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, menciptakan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, dengan sangat bermanfaat untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil beserta sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi beserta ukuran O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, dengan menolong mengontrol kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata harmoni air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang menaungi Anda dari kegendutan serta mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres & menekan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm menyampaikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal independen beresiko bersama membantu mengecilkan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam total besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk stok curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu tdk semua bulan; bila dibekukan, hendak bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah strategi yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyampaikan snack yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang berisi almond. Berikut adalah tdk semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori beserta yaitu sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko problem jantung.
Almond telah dipegunakan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan memangkas simtom yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL dgn kata lain taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredakan ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan hal bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bermacam rupa herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Raha
Raha
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang nggak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat & dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal kesehatan - sampai-sampai bisa mendukung membuang lemak.
Almond sebenarnya mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - lemak tak jenuh tunggal - yang mengurangi kolesterol beserta menunjang pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ORGANIC?
Almond mengandung fiber yang menunjang menurunkan berat tubuh serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta memperkencang operasi penghilangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra tidak banyak masa makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi menurunkan kolesterol dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, menciptakan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, dengan sangat bermanfaat untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara persentase sugar cairan darah stabil beserta sangat esensial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi beserta ukuran O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, dengan menolong mengontrol kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata harmoni air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat menopang menaungi Anda dari kegendutan serta mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres & menekan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat, dan mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm menyampaikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, disamping menunjang tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengamankan kita dari radikal independen beresiko bersama membantu mengecilkan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu PENJUAL KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam total besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk stok curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke panas bersama cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan sewaktu tdk semua bulan; bila dibekukan, hendak bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor bersama pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn teknik merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah strategi yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyampaikan snack yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang berisi almond. Berikut adalah tdk semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori beserta yaitu sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, beserta yaitu sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko problem jantung.
Almond telah dipegunakan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dengan memangkas simtom yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menurunkan LDL dgn kata lain taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND GIANT?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredakan ancaman masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menyedikitkan peradangan pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan hal bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh lbh baik ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK PROMIL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan bermacam rupa herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND PANGGANG
Raha