Wednesday, November 25, 2020
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Tiom
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu menyantap untuk mendapatkan guna setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efisien dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi stamina - terlebih dpt mengakomodasi memangkas lemak.
Almond kenyataannya memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang mengurangi lemak beserta mendukung pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond menyimpan serat yang menolong mengurangi berat tubuh serta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan mempercepat teknik pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra sedikit saat konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dalam darah dan memberikan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, dan amat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga ukuran sugar cairan darah stabil serta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan ukuran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, serta menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelompokkan keseimbangan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengamankan Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dan menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres & menekan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm membagikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko serta mengakomodasi memotong potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, mau bertahan sewaktu pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan tata cara merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu prosedur yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sekali waktu digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond memuat bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah dipake dengan impian menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, serta memangkas gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menunjang menurunkan LDL alias tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyurutkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan komponen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga meredam besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Tiom
Tiom
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu menyantap untuk mendapatkan guna setinggi-tingginya dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efisien dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup bermanfaat bagi stamina - terlebih dpt mengakomodasi memangkas lemak.
Almond kenyataannya memperoleh kalori dengan juga lemak, tapi lemak baik - vat tak jenuh tunggal - yang mengurangi lemak beserta mendukung pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BLUE DIAMOND?
Almond menyimpan serat yang menolong mengurangi berat tubuh serta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, dan mempercepat teknik pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi extra sedikit saat konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dalam darah dan memberikan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, dan amat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga ukuran sugar cairan darah stabil serta amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dan ukuran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, serta menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelompokkan keseimbangan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menyokong mengamankan Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dan menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres & menekan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm membagikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang membantu menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko serta mengakomodasi memotong potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND SLICE PER KG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dengan cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama nggak semua bulan; bila dibekukan, mau bertahan sewaktu pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu melenyapkan kulit almond dengan tata cara merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu prosedur yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut yakni tidak semua ide makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MURAH KASKUS?
Segenggam almond, dgn kata lain kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta sekali waktu digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dengan ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari price harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond memuat bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah dipake dengan impian menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, serta memangkas gejala yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menunjang menurunkan LDL alias tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BALI?
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyurutkan rawan masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengurangi inflamasi pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak cuman mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan komponen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga meredam besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND LEKKER?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND TERBUAT DARI
Tiom