Wednesday, October 14, 2020
BELI KACANG ALMOND MURAH
Simomulyo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda usah makan untuk menerima fungsi tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efisien dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan larutan keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi untuk stamina - terlebih dapat menolong menghapuskan lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah dan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mendukung mengurangi berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu metode pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lbh tdk banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong mengurangi lemak dalam darah bersama menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup menyelamatkan wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menciptakan gizi substansial tersedia untuk saraf, & sangat bernilai untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga nilai gula darah stabil bersama sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi & ukuran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, & mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, menata kesetimbalan aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong melindungi Anda dari kegemukan serta mengembangkan soal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak bersama menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres beserta menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang menaungi kita dari radikal independen beresiko dengan menopang merampingkan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan serta cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama sebagian bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan sewaktu kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda mampu menghilangkan kulit almond dgn proses merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang sanggup mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sekali-sekali digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan adalah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan impian menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menunjang meredakan LDL atau kadar lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond menambah tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama unsur rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga mengurangi nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di sebagian supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND MURAH
Simomulyo
Simomulyo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda usah makan untuk menerima fungsi tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dengan kacang, bersama positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efisien dibentuk serta mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk menciptakan larutan keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, & market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi untuk stamina - terlebih dapat menolong menghapuskan lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah dan menolong pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND DI CARREFOUR?
Almond menyimpan fiber yang mendukung mengurangi berat badan dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu metode pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lbh tdk banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong mengurangi lemak dalam darah bersama menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup menyelamatkan wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menciptakan gizi substansial tersedia untuk saraf, & sangat bernilai untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga nilai gula darah stabil bersama sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi & ukuran oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, & mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, menata kesetimbalan aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong melindungi Anda dari kegemukan serta mengembangkan soal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak bersama menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres beserta menyurutkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang menaungi kita dari radikal independen beresiko dengan menopang merampingkan kemungkinan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND KILOAN?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke keringetan serta cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama sebagian bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan sewaktu kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda mampu menghilangkan kulit almond dgn proses merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dapat menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TEMPAT BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang sanggup mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sekali-sekali digunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan adalah sumber protein bersama serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipakai dengan impian menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, serta menyusutkan gejala yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menunjang meredakan LDL atau kadar lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan PUSAT GROSIR KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond menambah tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond menurunkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama unsur rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga mengurangi nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur dengan wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di sebagian supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND MURAH
Simomulyo