Tuesday, September 15, 2020
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Bontosunggu
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu menyantap untuk memperoleh khasiat tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang sederhana dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berguna bagi kebugaran - malahan mampu menyokong melenyapkan lemak.
Almond sebenarnya mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol beserta mengakomodasi pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang prosedur penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra tdk banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan proteksi jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt menaungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat gizi utama tersedia untuk saraf, serta sangat signifikan untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan taraf sugar cairan darah stabil dan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi & nilai oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, & menunjang memelihara vitalitas tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menggolongkan harmoni air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa mengakomodasi menyelamatkan Anda dari ekstra beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres bersama mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, & mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dengan menolong mengurangi prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan & jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset konstan untuk stok curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dengan cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn aer dingin. Terakhir, gunakan bunda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menyerahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua buah pikiran santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta terkadang dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori & yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond berisi berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan impian menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menunjang mengecilkan LDL dengan kata lain taraf kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memotong total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt meredam resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan faktor resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat stamina dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Bontosunggu
Bontosunggu
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu menyantap untuk memperoleh khasiat tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang sederhana dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berguna bagi kebugaran - malahan mampu menyokong melenyapkan lemak.
Almond sebenarnya mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol beserta mengakomodasi pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND HARGA?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik beserta mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang prosedur penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal mengonsumsi ekstra tdk banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan proteksi jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt menaungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat gizi utama tersedia untuk saraf, serta sangat signifikan untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan taraf sugar cairan darah stabil dan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi & nilai oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, & menunjang memelihara vitalitas tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menggolongkan harmoni air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa mengakomodasi menyelamatkan Anda dari ekstra beserta mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres bersama mengurangi kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, & mungkin menopang dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang membantu membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dengan menolong mengurangi prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND ASLI?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan & jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset konstan untuk stok curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dengan cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn prosedur merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn aer dingin. Terakhir, gunakan bunda jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah bersama kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yakni teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt menyerahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua buah pikiran santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND PANGGANG MURAH?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta terkadang dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori & yakni sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond berisi berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dengan impian menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa menunjang mengecilkan LDL dengan kata lain taraf kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND MENTAH?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memotong total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt meredam resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dengan faktor resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga memotong nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat stamina dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK ASAM URAT?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND NAMA LAIN
Bontosunggu