Thursday, September 10, 2020
KACANG ALMOND BERASAL DARI
Ambon
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar lumrah dari almond, metode terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menemukan khasiat mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tidak ribet dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfungsi buat vitalitas - bahkan sanggup menolong membasmi lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak beserta membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu proses penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa mengamankan wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dengan amat esensial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara tingkat sugar cairan darah stabil dan amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi serta tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, dan menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan balance air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong mengayomi Anda dari extra serta mengembangkan problem jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dengan mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, beserta mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm memberikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang membentengi kita dari radikal independen beresiko beserta menolong merampingkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan sewaktu tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dengan bimbingan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tdk semua ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sewaktu-waktu dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, beserta merupakan sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta merampingkan indikasi yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menekan LDL dengan kata lain tingkat lemak dalam darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menekan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memangkas resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & variabel rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond melakukan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND BERASAL DARI
Ambon
Ambon
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat fisik yang luar lumrah dari almond, metode terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menemukan khasiat mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tidak ribet dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, serta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfungsi buat vitalitas - bahkan sanggup menolong membasmi lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak beserta membantu pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND SUSU?
Almond mengandung serat yang menyokong menurunkan berat fisik serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, dan memacu proses penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lbh sedikit wkt makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menolong menurunkan lemak beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa mengamankan wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, dengan amat esensial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara tingkat sugar cairan darah stabil dan amat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meninggikan sirkulasi serta tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, dan menopang mengontrol kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengendalikan balance air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menolong mengayomi Anda dari extra serta mengembangkan problem jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres dengan mengurangi kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, beserta mungkin menopang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dlm memberikan kesehatan dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang membentengi kita dari radikal independen beresiko beserta menolong merampingkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND WALNUT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk stok curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan sewaktu tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dengan bimbingan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti sanggup menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt memberikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tdk semua ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND PANGGANG MURAH?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sewaktu-waktu dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, beserta merupakan sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang bisa menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta merampingkan indikasi yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan gabungan jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menekan LDL dengan kata lain tingkat lemak dalam darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan ALMOND KACANG ATAU BUAH?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menekan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memangkas resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & variabel rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond melakukan tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan khasiat kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND ORIGINAL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dengan kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND BERASAL DARI
Ambon