Thursday, August 6, 2020
KACANG ALMOND KULIT
Seram Bagian Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk menerima guna tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak mampu dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat utk kesehatan - lebih-lebih mampu menunjang menyingkirkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori & juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah & membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, & mempercepat teknik pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih tidak banyak waktu makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong menurunkan kolesterol beserta memberikan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa menaungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, serta sangat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil serta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, dan menopang mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengategorikan kesepadanan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung menyelamatkan Anda dari kegemukan dan mengembangkan ihwal jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres & memotong kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi makanan berubah stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, dan mungkin menopang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm mengasihkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, disamping membantu tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko bersama menopang mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai makanan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem bersama cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa beberapa bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dgn aturan merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus mampu menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam-macam buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt memberikan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut ialah sebagian ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali-sekali dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond berisi berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyurutkan LDL dgn kata lain nilai lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond merampingkan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyusutkan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND KULIT
Seram Bagian Timur
Seram Bagian Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk menerima guna tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang mudah dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak mampu dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar bermanfaat utk kesehatan - lebih-lebih mampu menunjang menyingkirkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori & juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah & membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG KENARI 2014?
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat fisik dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, & mempercepat teknik pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih tidak banyak waktu makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mencetuskan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mengakomodasi mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong menurunkan kolesterol beserta memberikan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS serta bisa menaungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan guna seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, serta sangat berpengaruh untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil serta amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan kadar O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, dan menopang mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengategorikan kesepadanan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung menyelamatkan Anda dari kegemukan dan mengembangkan ihwal jantung, diabetes, serta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredakan stres & memotong kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi makanan berubah stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, dan mungkin menopang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm mengasihkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, disamping membantu tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko bersama menopang mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu PENJUAL KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai makanan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem bersama cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa beberapa bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dgn aturan merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dengan aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus mampu menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan bermacam-macam buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt memberikan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut ialah sebagian ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DIMANA BELI KACANG KENARI?
Segenggam almond, dgn kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali-sekali dipegunakan sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan ialah sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond berisi berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang bisa mencegah perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah dipake dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dengan menyusutkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mengakomodasi menyurutkan LDL dgn kata lain nilai lemak "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ITU APA?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond merampingkan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyusutkan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK DIET?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND KULIT
Seram Bagian Timur