Tuesday, July 14, 2020
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Bangkalan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk menemukan manfaat maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal kebugaran - lebih-lebih mampu mendukung menghilangkan lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori & juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah bersama membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond mengandung fiber yang membantu mengurangi berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, & memacu operasi pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lbh tidak banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dalam darah dan menyerahkan proteksi jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dengan amat utama untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil beserta sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan takaran oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, beserta menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata kesetimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi membentengi Anda dari extra & mengembangkan perkara jantung, diabetes, dengan komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres beserta memotong kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, dan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan kebugaran beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping mendukung tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal independen berbahaya beserta menyokong meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan & makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selagi pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dgn aturan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dapat membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah dan kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta terkadang digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yakni sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, bersama ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah digunakan dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta mengecilkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat menyokong memangkas LDL dgn kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan unsur bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan khasiat stamina dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Bangkalan
Bangkalan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk menemukan manfaat maksimum dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, bersama baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efisien dibentuk & memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna bakal kebugaran - lebih-lebih mampu mendukung menghilangkan lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori & juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah bersama membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND IMPORT?
Almond mengandung fiber yang membantu mengurangi berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, & memacu operasi pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang dan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lbh tidak banyak wkt menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dalam darah dan menyerahkan proteksi jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dpt mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan fungsi seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dengan amat utama untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara taraf gula darah stabil beserta sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meningkatkan sirkulasi dengan takaran oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, beserta menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata kesetimbangan air dalam sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt mengakomodasi membentengi Anda dari extra & mengembangkan perkara jantung, diabetes, dengan komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak beserta merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres beserta memotong kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, dan mungkin menolong dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm membagikan kebugaran beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, disamping mendukung tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menunjang melindungi kita dari radikal independen berbahaya beserta menyokong meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND ASLI?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan & makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk persediaan curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan selagi pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt melenyapkan kulit almond dgn aturan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dapat membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah dan kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah tidak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND DI BANDUNG?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta terkadang digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori & yakni sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, bersama ialah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah digunakan dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta mengecilkan gejala yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat menyokong memangkas LDL dgn kata lain tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan JUAL KACANG KENARI KASKUS?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan ukuran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL atau lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi ancaman penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan unsur bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan khasiat stamina dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND POHON?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di nggak semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND UNTUK PROMIL
Bangkalan