Wednesday, July 8, 2020
KACANG ALMOND GORENG
Selatpanjang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat & digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berguna buat kesehatan - bahkan bisa menyokong menghapuskan lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak bersama menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond menyimpan fiber yang membantu mengurangi berat fisik beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat sistem penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih nggak banyak masa menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dalam darah dengan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan gizi bermakna tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara tingkatan sugar darah stabil bersama amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, & menyokong mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menggarap balance air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung melindungi Anda dari kegemukan bersama mengembangkan hal jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres bersama memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menyerahkan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & menunjang menyedikitkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset berkala untuk stok curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, akan bertahan semasa pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn arahan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dgn aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh sanggup membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni proses yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut adalah nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & terkadang dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori beserta merupakan sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta meredam gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang meredam LDL dengan kata lain tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyurutkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pada tingkat yang sama dgn pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Selatpanjang
Selatpanjang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat & digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berguna buat kesehatan - bahkan bisa menyokong menghapuskan lemak.
Almond memang mendapatkan kalori & juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak bersama menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ORGANIC?
Almond menyimpan fiber yang membantu mengurangi berat fisik beserta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, mengasihkan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat sistem penghapusan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lebih nggak banyak masa menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dalam darah dengan menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan gizi bermakna tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, memelihara tingkatan sugar darah stabil bersama amat krusial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi dan kadar oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, & menyokong mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menggarap balance air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung melindungi Anda dari kegemukan bersama mengembangkan hal jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres bersama memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi makanan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menyerahkan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta pertumbuhan tulang, disamping menyokong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & menunjang menyedikitkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND KUPAS?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset berkala untuk stok curah mereka shg Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; jika dibekukan, akan bertahan semasa pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dengan terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn arahan merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dgn aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh sanggup membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah dengan kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni proses yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan camilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut adalah nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA TEPUNG KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran materi yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & terkadang dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori beserta merupakan sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond mengandung beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta meredam gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang meredam LDL dengan kata lain tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND BALI?
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan ukuran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyurutkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL dengan kata lain lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa meredakan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pada tingkat yang sama dgn pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap makanan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KULIT?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan alias untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di tidak semua supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher serta berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND GORENG
Selatpanjang