Friday, July 10, 2020
HARGA KACANG ALMOND KUPAS
Buton
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menerima manfaat pol dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tidak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat buat vitalitas - terlebih dapat menunjang memangkas lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol bersama mengakomodasi pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, beserta memacu sistem pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dalam darah beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS beserta mampu menaungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, beserta amat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol takaran sugar darah stabil serta amat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan persentase oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari kegemukan serta mengembangkan keadaan jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres dan menyusutkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm menyerahkan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf bersama perkembangan tulang, disamping mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menaungi kita dari radikal independen beresiko serta mengakomodasi menekan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk stok curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn aturan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond beserta polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat materi kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kerap dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan yakni sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond memuat beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dengan ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan menyusutkan petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menurunkan LDL alias tingkat lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkat vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & faktor rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
HARGA KACANG ALMOND KUPAS
Buton
Buton
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat tubuh yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menerima manfaat pol dari almond - salah 1 jamuan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalil mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tidak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat buat vitalitas - terlebih dapat menunjang memangkas lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori bersama juga lemak, tapi vat bagus - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol bersama mengakomodasi pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND SIAP MAKAN?
Almond tercantum serat yang membantu menurunkan berat tubuh dan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang shg Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, serat membantu pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, beserta memacu sistem pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi extra sedikit wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong mengurangi lemak dalam darah beserta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS beserta mampu menaungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta kudu untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi berarti tersedia untuk saraf, beserta amat berpengaruh untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol takaran sugar darah stabil serta amat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan persentase oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengatur keseimbangan aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari kegemukan serta mengembangkan keadaan jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres dan menyusutkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm menyerahkan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf bersama perkembangan tulang, disamping mendukung tubuh memakekan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menaungi kita dari radikal independen beresiko serta mengakomodasi menekan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk stok curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan memperoleh mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn aturan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bilas dengan aer dingin. Terakhir, pakekan pembaca jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam-macam buah serta kacang-kacangan, Anda dpt membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond beserta polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyampaikan camilan yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa inspirasi makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI MEDAN?
Segenggam almond, dengan kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran material yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat materi kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta menciptakan polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama kerap dipake bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dan yakni sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, serta merupakan sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond memuat beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dengan ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan menyusutkan petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menurunkan LDL alias tingkat lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND FUNGSI?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkat vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat meredakan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang sama dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & faktor rawan independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh extra baik ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kebugaran dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur & bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM URAT?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk camilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di nggak semua supermarket bersama toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi atau sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta bervariasi herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
HARGA KACANG ALMOND KUPAS
Buton