Wednesday, June 24, 2020
KACANG ALMOND TERBAIK
Kigamani
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk mendapatkan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang nggak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk vitalitas - malahan dpt mendukung menghilangkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori & juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah bersama menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond mengandung serat yang menopang mengurangi berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, beserta memperkencang teknik penyingkiran racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lbh tdk banyak masa menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dengan menyerahkan pengamanan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, serta sangat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga nilai gula cairan darah stabil beserta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengklasifikasikan ekuilibrium aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup mendukung menyelamatkan Anda dari extra bersama mengembangkan problem jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak beserta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres serta meredam kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm membagikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang menaungi kita dari radikal independen berbahaya dengan mendukung memotong berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset berkala untuk stok curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selagi beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn strategi merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakekan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah & kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyerahkan camilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu sebagian ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah beserta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, serta yaitu sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond tercantum beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, beserta mengecilkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong menekan LDL dgn kata lain takaran kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredakan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond merampingkan peradangan pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama komponen ancaman independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta manfaat kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi alias untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND TERBAIK
Kigamani
Kigamani
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda mesti makan untuk mendapatkan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang nggak ribet dibentuk dengan memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat bersama digunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat untuk vitalitas - malahan dpt mendukung menghilangkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori & juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dlm darah bersama menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND JOGJA?
Almond mengandung serat yang menopang mengurangi berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyurutkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, beserta memperkencang teknik penyingkiran racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lbh tdk banyak masa menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dengan menyerahkan pengamanan jantung, Vitamin E menolong meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, serta sangat krusial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, menjaga nilai gula cairan darah stabil beserta sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, beserta menopang menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengklasifikasikan ekuilibrium aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup mendukung menyelamatkan Anda dari extra bersama mengembangkan problem jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak beserta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres serta meredam kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi makanan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, dengan mungkin membantu dlm memulihkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm membagikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta pertumbuhan tulang, disamping membantu tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang menaungi kita dari radikal independen berbahaya dengan mendukung memotong berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND RAW?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko bahan makanan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset berkala untuk stok curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke keringetan & cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selagi beberapa bulan; bila dibekukan, mau bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menyingkirkan kulit almond dgn strategi merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dgn aer dingin. Terakhir, pakekan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah & kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan prosedur yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyerahkan camilan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu sebagian ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah beserta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan buat manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini akan hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering dipake selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, serta yaitu sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond tercantum beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, beserta mengecilkan simtom yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong menekan LDL dgn kata lain takaran kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BUAT IBU HAMIL?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredakan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond merampingkan peradangan pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama komponen ancaman independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra positif ketimbang mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta manfaat kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KENARI?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi alias untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher beserta beraneka ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND TERBAIK
Kigamani