Tuesday, May 5, 2020
KACANG ALMOND RASA SUSU
Lumajang
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu menyantap untuk menemukan guna tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfungsi bakal kebugaran - lebih-lebih sanggup menunjang melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori & juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol serta membantu pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond menyimpan serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang sistem penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap lebih tidak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt mengamankan wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dengan amat penting untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar darah stabil dan amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkatan O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meningkatkan energi, beserta mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol harmoni air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa membantu mengamankan Anda dari ekstra & mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm membagikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf beserta perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong menyelamatkan kita dari radikal independen beresiko beserta menyokong menyurutkan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk produk curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke gerah serta cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan semasa kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, pakekan ibu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond ialah pola yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni beberapa gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta ada kalanya dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori serta yaitu sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond menyimpan beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan memotong indikasi yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung meredam LDL alias tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Lumajang
Lumajang
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat fisik yang luar regular dari almond, manual terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu menyantap untuk menemukan guna tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dengan kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfungsi bakal kebugaran - lebih-lebih sanggup menunjang melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori & juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol serta membantu pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BAKAR?
Almond menyimpan serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memperkencang sistem penyisihan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal menyantap lebih tidak banyak waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt mengamankan wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, dengan amat penting untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan takaran sugar darah stabil dan amat berguna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkatan O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meningkatkan energi, beserta mengakomodasi memelihara kebugaran tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol harmoni air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa membantu mengamankan Anda dari ekstra & mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan melepas zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta meredakan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan berubah gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut bersama kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dlm mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm membagikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf beserta perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong menyelamatkan kita dari radikal independen beresiko beserta menyokong menyurutkan berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu PENJUAL KACANG ALMOND DI SEMARANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dalam total besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk produk curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke gerah serta cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, mau bertahan semasa kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor serta pakekan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, pakekan ibu jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dpt melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bervariasi buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond ialah pola yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menghadiahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni beberapa gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MERK KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta ada kalanya dipegunakan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori serta yaitu sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond menyimpan beraneka ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan memotong indikasi yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan campuran jamuan sehat jantung yang mencakup almond dpt mendukung meredam LDL alias tingkat lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HARGA?
Universitas Loma Linda ialah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond meredakan total lemak mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menurunkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak hyn menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan bersama komponen ancaman independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan berlimpah almond melakukan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mempunyai tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan daerah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND UNTUK FITNESS?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi atau untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di nggak semua supermarket beserta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dengan bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Lumajang