Wednesday, March 11, 2020
WWW.KACANG ALMOND
Bangkingan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus menyantap untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfaedah untuk vitalitas - lebih-lebih mampu menunjang melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori dan juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dengan menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mendukung mengurangi berat fisik & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memacu prosedur pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong menurunkan lemak & mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar cairan darah stabil & sangat utama untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi dengan takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, beserta mengakomodasi mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menata kesepadanan aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, dan protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium mampu mendukung melindungi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres serta mengecilkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menghadiahkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko beserta menunjang menyurutkan prospeknya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk persediaan curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selagi tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta steril dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yakni beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta merampingkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL atau taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL dgn kata lain lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menurunkan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan komponen bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lebih positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dengan daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
WWW.KACANG ALMOND
Bangkingan
Bangkingan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus menyantap untuk memperoleh guna mentok dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dengan kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfaedah untuk vitalitas - lebih-lebih mampu menunjang melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori dan juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dengan menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, bersama fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JAKARTA TIMUR?
Almond menyimpan fiber yang mendukung mengurangi berat fisik & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dlm almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memacu prosedur pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau menyantap lebih tidak banyak saat menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong menurunkan lemak & mengasihkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond beserta dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, dan amat berarti untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar cairan darah stabil & sangat utama untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang menambah sirkulasi dengan takaran oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, menambah energi, beserta mengakomodasi mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menata kesepadanan aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, dan protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium mampu mendukung melindungi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan masalah jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres serta mengecilkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjelma energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, serta mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menghadiahkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko beserta menunjang menyurutkan prospeknya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu ALAMAT PENJUAL KACANG ALMOND?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm total besar di seluruh gerai makanan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk persediaan curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu nggak semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selagi tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn teknik merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta steril dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh dapat memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yakni beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana JUAL KACANG ALMOND MURAH KASKUS?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran jatah bersama ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan utk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, membuat almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan merupakan sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond mengandung beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn cita-cita menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta merampingkan gelagat yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL atau taraf kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan SUPPLIER KACANG ALMOND MENTAH?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan persentase vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang makan almond memotong total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL dgn kata lain lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menurunkan resiko problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan komponen bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan kaya almond melaksanakan tes memori jauh lebih positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama manfaat kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dengan daerah toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak model almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND POHON?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
WWW.KACANG ALMOND
Bangkingan