Saturday, March 7, 2020
KACANG ALMOND COKLAT
Perak Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, pola terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk memperoleh manfaat mentok dari almond - salah 1 makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efektif dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat untuk kebugaran - bahkan sanggup menolong melenyapkan lemak.
Almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan lemak dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama memacu proses pemangkasan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih nggak banyak masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat berpengaruh untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara tingkat gula darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi dan tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, beserta menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus ekuilibrium aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta menurunkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf bersama perkembangan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang membentengi kita dari radikal independen berbahaya dengan mendukung mengurangi potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai santapan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan steril dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu sebagian gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan merupakan sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menolong memotong LDL alias nilai lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyusutkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu merampingkan bahaya kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta komponen resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond melakukan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kebugaran dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan beragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND COKLAT
Perak Timur
Perak Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, pola terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk memperoleh manfaat mentok dari almond - salah 1 makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memikir almond bagaikan kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang efektif dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, dengan market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat untuk kebugaran - bahkan sanggup menolong melenyapkan lemak.
Almond memang mempunyai kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan lemak dengan menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MATANG DI JAKARTA?
Almond tercantum serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, bersama memacu proses pemangkasan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menopang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih nggak banyak masa makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan kolesterol beserta menyerahkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS serta mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat berpengaruh untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara tingkat gula darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi dan tingkat oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, beserta menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengurus ekuilibrium aer dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan masalah jantung, diabetes, dan masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta menurunkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm mengasihkan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf bersama perkembangan tulang, disamping membantu tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menunjang membentengi kita dari radikal independen berbahaya dengan mendukung mengurangi potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND MENTAH DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai santapan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selama nggak semua bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan semasa kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda dapat membuangkan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan steril dgn air dingin. Terakhir, gunakan anda jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu mampu melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah & kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt membagikan jajanan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak opsi santapan penutup yang memuat almond. Berikut yaitu sebagian gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND MURAH MALAYSIA?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, yakni ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, membuat almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dengan membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan merupakan sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, beserta ialah sumber kalsium & zat metal yang baik. Almond memuat beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menolong memotong LDL alias nilai lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan JUAL KACANG KENARI PANGGANG?
Universitas Loma Linda yakni yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond menyusutkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu merampingkan bahaya kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak sekadar menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan beserta komponen resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond melakukan tes memori jauh extra positif ketimbang mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan guna kebugaran dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK ASI?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dan beragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND COKLAT
Perak Timur