Thursday, March 19, 2020
KACANG ALMOND ADALAH
Sorong Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tidak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat untuk kebugaran - malahan mampu menopang memangkas lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak bersama menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond berisi fiber yang membantu mengurangi berat tubuh & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memperkencang operasi penghilangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra tidak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang menurunkan lemak & menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup membentengi wanita dari pengembangan nggak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menghasilkan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama sangat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil dengan amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi beserta takaran O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menambah energi, & mengakomodasi mengendalikan kebugaran tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengeset keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung mengayomi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan ihwal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres & menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dan mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam memberikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko & membantu meredam berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke gerah beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu tidak semua bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan selama berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan amat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa membuangkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan bunda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah serta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt mengasihkan jajanan yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu sebagian ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & yaitu sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta merupakan sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta memotong gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa membantu memangkas LDL atau tingkatan lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt meredakan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama hal bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta khasiat stamina dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak rupa almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND ADALAH
Sorong Selatan
Sorong Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, sistem terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, mendapatkan konsistensi yang dengan dengan kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tidak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak mampu dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, bersama pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berkhasiat untuk kebugaran - malahan mampu menopang memangkas lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak bersama menopang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND OVEN?
Almond berisi fiber yang membantu mengurangi berat tubuh & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredam konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, membagikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memperkencang operasi penghilangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra tidak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang menurunkan lemak & menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menolong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup membentengi wanita dari pengembangan nggak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan fungsi seksual, menghasilkan nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama sangat esensial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga takaran sugar cairan darah stabil dengan amat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi beserta takaran O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menambah energi, & mengakomodasi mengendalikan kebugaran tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium membantu dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengeset keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, bersama melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt mendukung mengayomi Anda dari kegendutan bersama mengembangkan ihwal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak beserta menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres & menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, dan mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam memberikan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko & membantu meredam berpeluang kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UTUH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke gerah beserta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu tidak semua bulan; k'lo dibekukan, hendak bertahan selama berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dgn kata lain diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan amat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan menemukan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa membuangkan kulit almond dgn kaidah merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn air dingin. Terakhir, gunakan bunda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah serta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah tata cara yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt mengasihkan jajanan yang cepat & sehat.
Ada byk alternatif santapan penutup yang tercantum almond. Berikut yaitu sebagian ilham jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO PENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dengan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & yaitu sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, beserta merupakan sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta memotong gelagat yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond bisa membantu memangkas LDL atau tingkatan lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan GROSIR KACANG ALMOND KILOAN?
Universitas Loma Linda yaitu yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL dengan kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt meredakan bahaya komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang dengan dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama hal bahaya independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi menyantap santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh positif ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta khasiat stamina dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak rupa almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND PANGGANG ONLINE?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND ADALAH
Sorong Selatan