Tuesday, March 17, 2020
BELI KACANG ALMOND RAW
Karang Pilang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menerima fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang simple dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah utk vitalitas - lebih-lebih dpt menopang memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dlm darah & menunjang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond berisi fiber yang mendukung mengurangi berat fisik beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta mempercepat prosedur penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap ekstra sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu mengurangi lemak bersama memberikan proteksi jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & amat bermanfaat untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil serta sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi bersama tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menaikkan energi, dengan menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu mengamankan Anda dari ekstra beserta mengembangkan perihal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin menyokong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam membagikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dengan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi mengamankan kita dari radikal independen berbahaya serta menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai santapan serta jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset konstan untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dengan aer dingin. Terakhir, pakekan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh sanggup membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan arahan yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yaitu sebagian gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta acap dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah dipegunakan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan menurunkan pertanda yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu menyusutkan LDL atau nilai kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
BELI KACANG ALMOND RAW
Karang Pilang
Karang Pilang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda usah konsumsi untuk menerima fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah satu santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memikir almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, serta positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang simple dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta dipake dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah utk vitalitas - lebih-lebih dpt menopang memangkas lemak.
Almond emang mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dlm darah & menunjang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ROASTED MURAH?
Almond berisi fiber yang mendukung mengurangi berat fisik beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta mempercepat prosedur penyingkiran zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap ekstra sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu mengurangi lemak bersama memberikan proteksi jantung, Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dpt menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menaikkan guna seksual, membuat nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & amat bermanfaat untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein bersama pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula cairan darah stabil serta sangat berarti untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meninggikan sirkulasi bersama tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, menaikkan energi, dengan menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan keseimbangan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat membantu mengamankan Anda dari ekstra beserta mengembangkan perihal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi makanan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan kuku yang kuat, dan mungkin menyokong dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dalam membagikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf dengan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menerapkan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi mengamankan kita dari radikal independen berbahaya serta menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu KACANG ALMOND DIJUAL DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm besaran gede di seluruh gerai santapan serta jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset konstan untuk barang curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & gunakan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt menghilangkan kulit almond dengan prosedur merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dengan aer dingin. Terakhir, pakekan ibu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh sanggup membasmikan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pd salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dan kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan arahan yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yaitu sebagian gagasan makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND NARAYA?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemakaian almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari sanak mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta acap dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan yakni sumber kalsium bersama zat metal yang baik. Almond mengandung bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker & oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah dipegunakan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, dengan menurunkan pertanda yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu membantu menyusutkan LDL atau nilai kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan FAKTA KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengecilkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pd tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta faktor bahaya independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & manfaat vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM URAT?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta berjenis-jenis herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
BELI KACANG ALMOND RAW
Karang Pilang