Friday, February 7, 2020
JUAL KACANG ALMOND KILOAN
Seram Bagian Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk memperoleh khasiat pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tdk ribet dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dengan dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat utk kebugaran - bahkan bisa menolong melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori beserta juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyusutkan lemak dalam darah dengan mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat fisik & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, serta memacu operasi penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih tidak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dan menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula darah stabil serta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menyokong menjaga vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola harmoni aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang mengamankan Anda dari obesitas & mengembangkan kasus jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres bersama menurunkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm mengasihkan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko dan menyokong meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah aturan yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menyerahkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menghasilkan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yakni sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang memotong LDL alias nilai lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama faktor bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi menyantap makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bermacam ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND KILOAN
Seram Bagian Timur
Seram Bagian Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda harus konsumsi untuk memperoleh khasiat pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, dan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tdk ribet dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dengan dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, beserta market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berkhasiat utk kebugaran - bahkan bisa menolong melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya memiliki kalori beserta juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyusutkan lemak dalam darah dengan mendukung pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL CAMILAN KACANG ALMOND?
Almond mengandung serat yang menolong menurunkan berat fisik & mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menolong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjelma besar, serta memacu operasi penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih tidak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati serta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dan menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS serta dapat mengamankan wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi bermanfaat tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula darah stabil serta sangat substansial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkat O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan energi, dengan menyokong menjaga vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menyokong dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola harmoni aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein selagi metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang mengamankan Anda dari obesitas & mengembangkan kasus jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta melepas racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres bersama menurunkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, beserta mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dlm mengasihkan vitalitas bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal bebas beresiko dan menyokong meredam berkesempatan kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND ENAK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam nominal gede di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk persediaan curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama tdk semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan amat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dgn panduan merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dapat menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari alias protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah aturan yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah serta yogurt menyerahkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI SUPERINDO?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menghasilkan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sungguh byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yakni sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn idaman menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, bersama memangkas gejala yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menopang memotong LDL alias nilai lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan EFEK KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda adalah yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan bahaya masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi bersama faktor bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi menyantap makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga merampingkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mendapatkan tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama wilayah toko grosir supermarket untuk menjumpai byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND SLICE?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher dengan bermacam ragam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND KILOAN
Seram Bagian Timur