Tuesday, February 4, 2020
CIRI CIRI KACANG ALMOND YANG BAIK
Maros
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar umum dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda perlu konsumsi untuk menemukan manfaat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah untuk vitalitas - bahkan dapat menunjang melenyapkan lemak.
Almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dalam darah beserta menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond memuat fiber yang menyokong menurunkan berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta memacu teknik pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup melindungi wanita dari pengembangan tdk semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat gizi signifikan tersedia untuk saraf, & amat substansial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan persentase sugar cairan darah stabil dengan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama persentase oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menambah energi, serta mengakomodasi mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesepadanan aer dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong menaungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan urusan jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dengan melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta menyusutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang membantu membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang memangkas boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk stock curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa sebagian bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn bimbingan merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah serta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang sanggup mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan yaitu sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan memangkas petunjuk yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menyedikitkan LDL dengan kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memotong resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & variabel resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih positive daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher bersama berbagai rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
CIRI CIRI KACANG ALMOND YANG BAIK
Maros
Maros
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar umum dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda perlu konsumsi untuk menemukan manfaat tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak dapat dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko jamuan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond sekadar berfaedah untuk vitalitas - bahkan dapat menunjang melenyapkan lemak.
Almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak positive - vat tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dalam darah beserta menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI SOLO?
Almond memuat fiber yang menyokong menurunkan berat badan dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjelma besar, serta memacu teknik pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh sedikit masa konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menunjang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dengan menghadiahkan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup melindungi wanita dari pengembangan tdk semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat gizi signifikan tersedia untuk saraf, & amat substansial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengendalikan persentase sugar cairan darah stabil dengan sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama persentase oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, menambah energi, serta mengakomodasi mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola kesepadanan aer dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong menaungi Anda dari obesitas bersama mengembangkan urusan jantung, diabetes, beserta penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dengan melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres beserta menyusutkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi santapan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan kuku yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakaikan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang membantu membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dan menunjang memangkas boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND UNTUK KUE?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah besar di seluruh gerai makanan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset berkala untuk stock curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama cahaya mentari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa sebagian bulan; jika dibekukan, mau bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn bimbingan merebusnya dengan cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyingkirkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai macam buah serta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yakni pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang memuat almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi dan ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang sanggup mematikan untuk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan yaitu sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond tercantum beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah dipakai dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan memangkas petunjuk yang terkait dengan terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mendukung menyedikitkan LDL dengan kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI PENDERITA ASAM URAT?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond meredam total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memotong resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond menekan peradangan pd tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & variabel resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih positive daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan manfaat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau memiliki tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan tdk banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai byk jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND OVEN?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher bersama berbagai rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
CIRI CIRI KACANG ALMOND YANG BAIK
Maros