Monday, February 17, 2020
CARA MEMASAK KACANG ALMOND YANG BENAR
Negara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk memperoleh khasiat tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, beserta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi utk vitalitas - sampai-sampai dpt menunjang membuang lemak.
Almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond menyimpan fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran berubah besar, & memacu proses pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra nggak banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dengan memberikan proteksi jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup membentengi wanita dari pengembangan beberapa model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan gizi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat substansial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga tingkatan sugar darah stabil & sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi serta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menambah energi, dan mengakomodasi menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menggolongkan kesetimbalan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, serta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mengakomodasi menyelamatkan Anda dari obesitas dan mengembangkan perihal jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & nail yang kuat, beserta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi mengamankan kita dari radikal independen berbahaya dengan menolong mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai santapan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dengan cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama nggak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menghapuskan kulit almond dgn tata cara merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & cuci dgn aer dingin. Terakhir, gunakan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah & kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt memberikan jajanan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang berisi almond. Berikut adalah beberapa ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond tercantum berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan memotong pertanda yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menunjang meredakan LDL alias tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menekan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta elemen resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
CARA MEMASAK KACANG ALMOND YANG BENAR
Negara
Negara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar regular dari almond, panduan terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda wajib menyantap untuk memperoleh khasiat tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond selaku kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang mudah dibentuk beserta mendapatkan rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak dpt dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, beserta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi utk vitalitas - sampai-sampai dpt menunjang membuang lemak.
Almond memang mendapatkan kalori dengan juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dlm darah dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL CAMILAN KACANG ALMOND?
Almond menyimpan fiber yang mendukung menurunkan berat tubuh dengan mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran berubah besar, & memacu proses pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi extra nggak banyak masa makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dengan memberikan proteksi jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan sanggup membentengi wanita dari pengembangan beberapa model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan gizi bermakna tersedia untuk saraf, dengan amat substansial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, menjaga tingkatan sugar darah stabil & sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi serta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, menambah energi, dan mengakomodasi menjaga stamina tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, menggolongkan kesetimbalan aer dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, serta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mengakomodasi menyelamatkan Anda dari obesitas dan mengembangkan perihal jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak & menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres & meredam kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & nail yang kuat, beserta mungkin menolong dalam mengobati sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dlm menyampaikan kesehatan & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf serta perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi mengamankan kita dari radikal independen berbahaya dengan menolong mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG KUPAS?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm jumlah gede di seluruh gerai santapan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem dengan cahaya, terutama binar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama nggak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda dapat menghapuskan kulit almond dgn tata cara merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & cuci dgn aer dingin. Terakhir, gunakan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt menghapuskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah & kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dengan berakhir dengan mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan kacang polong. Menambahkan irisan almond adalah pola yang bagus untuk melengkapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt memberikan jajanan yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang berisi almond. Berikut adalah beberapa ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO JUAL KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Segenggam almond, dengan kata lain lebih kurang 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan pemakaian almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran bahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang bisa mematikan buat manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori dengan adalah sumber protein serta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium beserta zat metal yang baik. Almond tercantum berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah digunakan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan memotong pertanda yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menunjang meredakan LDL alias tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DI CARREFOUR?
Universitas Loma Linda yakni yang pertama menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan tingkatan vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyusutkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menekan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta elemen resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk menjumpai banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KHASIAT?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
CARA MEMASAK KACANG ALMOND YANG BENAR
Negara