Sunday, January 12, 2020
KACANG ALMOND SLICE
Maluku Tenggara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda butuh konsumsi untuk menerima guna pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang praktis dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dan dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan - terlebih mampu membantu memangkas lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak bersama menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond mengandung fiber yang mendukung menurunkan berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memacu operasi pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih sedikit wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan kolesterol dan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu menaungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan gizi utama tersedia untuk saraf, & sangat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar darah stabil beserta sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, serta menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan ekuilibrium air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, beserta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menopang menaungi Anda dari kegemukan dan mengembangkan problem jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres & mengurangi kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis jamuan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin mendukung dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang mengamankan kita dari radikal independen berbahaya dan menopang memangkas berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan sewaktu rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu menghapuskan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond memuat beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta memotong petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menopang memangkas LDL alias nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt mengecilkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna vitalitas dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & bermacam rupa herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND SLICE
Maluku Tenggara
Maluku Tenggara
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat badan yang luar lumrah dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda butuh konsumsi untuk menerima guna pol dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal semacam kacang, memiliki konsistensi yang dengan dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami menyantap yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang praktis dibentuk & memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat dan dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko santapan kesehatan, beserta pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan - terlebih mampu membantu memangkas lemak.
Almond benar-benar mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak bersama menopang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH?
Almond mengandung fiber yang mendukung menurunkan berat fisik bersama mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, bersama memacu operasi pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih sedikit wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan kolesterol dan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E mendukung meninggikan sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu menaungi wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan gizi utama tersedia untuk saraf, & sangat utama untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkatan sugar darah stabil beserta sangat signifikan untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkatan oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meningkatkan energi, serta menunjang mengendalikan vitalitas tulang, arteri, dan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan ekuilibrium air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, beserta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium mampu menopang menaungi Anda dari kegemukan dan mengembangkan problem jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama menghasilkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres & mengurangi kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis jamuan berubah energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta kuku yang kuat, bersama mungkin mendukung dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan stamina & kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf beserta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menunjang mengamankan kita dari radikal independen berbahaya dan menopang memangkas berkesempatan kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu KACANG ALMOND DIJUAL DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai jamuan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk stok curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama pendar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selagi tidak semua bulan; kalo dibekukan, hendak bertahan sewaktu rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu menghapuskan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan bersihkan dengan air dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup membuangkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan tutorial yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt mengasihkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan nggak semua ide santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG KENARI KUPAS?
Segenggam almond, dgn kata lain kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung material kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan acap digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) mengandung 160 kalori beserta ialah sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond memuat beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang sanggup menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta memotong petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond dapat menopang memangkas LDL alias nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa makan almond menaikkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond merampingkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt mengecilkan ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak sekadar mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyedikitkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta guna vitalitas dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur & daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk model almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND NAMA LAIN?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher & bermacam rupa herba, semacam rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND SLICE
Maluku Tenggara