Friday, January 10, 2020
HARGA KACANG ALMOND BUAT KUE
Manggarai Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda usah makan untuk mendapatkan manfaat pol dari almond - salah satu makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfaedah buat kebugaran - malahan dpt mendukung memangkas lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol beserta membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond berisi serat yang mendukung mengurangi berat tubuh & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda memotong konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, dan memacu metode pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lbh nggak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan kolesterol serta menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, bersama amat signifikan untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan takaran gula darah stabil serta sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan nilai O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, dengan menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengurus kesetimbalan air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang menaungi Anda dari kegendutan dengan mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres serta menekan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menyerahkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menolong menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi sebagian bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dgn sistem merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dpt membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu manual yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyampaikan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kerap diperlukan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan ialah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain tingkat lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan hal ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat kebugaran dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket dengan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berbagai macam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
HARGA KACANG ALMOND BUAT KUE
Manggarai Timur
Manggarai Timur
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar biasa dari almond, kaidah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda usah makan untuk mendapatkan manfaat pol dari almond - salah satu makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang efektif dibentuk serta mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit & tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, bersama market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfaedah buat kebugaran - malahan dpt mendukung memangkas lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang mengecilkan kolesterol beserta membantu pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat makanan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MATANG?
Almond berisi serat yang mendukung mengurangi berat tubuh & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda memotong konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, dan memacu metode pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan mengonsumsi lbh nggak banyak masa menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang menurunkan kolesterol serta menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menyokong menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS beserta dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond serta mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, bersama amat signifikan untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, mengendalikan takaran gula darah stabil serta sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi dan nilai O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, meninggikan energi, dengan menunjang menjaga kesehatan tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengurus kesetimbalan air dlm sel, memelihara otot tetap kuat, dan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, dan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang menaungi Anda dari kegendutan dengan mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta merilis zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menekan stres serta menekan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta kuku yang kuat, dengan mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal bersama katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menyerahkan stamina beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf dengan perkembangan tulang, selain membantu tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menopang membentengi kita dari radikal bebas berbahaya bersama menolong menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu SUPERMARKET YANG JUAL KACANG ALMOND?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam jumlah gede di seluruh gerai makanan serta makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi sebagian bulan; k'lo dibekukan, akan bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris bakal ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan paling lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta gunakan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dgn sistem merebusnya dgn cepat. Segera selesai kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan anda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dpt membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu manual yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah bersama yogurt menyampaikan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND USA MURAH?
Segenggam almond, atau kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penerapan almond, ikuti ukuran kuota dan ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kerap diperlukan bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dan ialah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya kelainan jantung.
Almond telah diperlukan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, dengan menurunkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain tingkat lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND INDOMARET?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meninggikan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pd tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan hal ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga mengecilkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat kebugaran dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain mempunyai tampilan sebagaimana sarang lebah berarti kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur & wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KILOAN?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi atau untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tidak semua supermarket dengan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berbagai macam herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
HARGA KACANG ALMOND BUAT KUE
Manggarai Timur